Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 128.88g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 8%, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Виктория Навага Жареная, Перекресток Авокадо , Красноармейский Хлеб Венский Хлебец, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Royal Mubarak Финики Королевские, Перекресток Голубика. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|