Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 105.32g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Вафли Творожные, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Короваево Молоко 3,2%, Bushido Кофе Молотый. Lunch: Зеленый Чай, Polezzno Миндальные Лепестки , Royal Forest Сироп Топинамбура , Вафли Творожные, Лента Майонез на Перепелиных Яйцах, Фабрика Вкуса Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Kuhne Тысяча Островов, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Салат Подсолнух. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|