Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 49.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 230.12g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lunch: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Wokkivihannekset, Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Keitetty Kananmuna, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Teriyaki-kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, HK Aito Nakki, Forssan Punajuurisalaatti, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|