Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 203.65g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Хлеб Зерновой, Лакомо Сливки 10%, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Меленъ Лечо по Домашнему, Бахетле Оладьи из Печени, Kumala Сухое Красное Вино, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|