Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3540 kcal
|
Fat: 135.81g | Prot: 224.30g | Carbs: 299.20g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Punaviini, Torino Täysjyväohra, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy. Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Parsakaali, Omenat. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|