Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 110.40g | Carbs: 210.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Mission Deli Тортилья , Магнит Апельсин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Макдоналдс Латте (0,3 L), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иней Говядина Отборная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Запеченный Картофель. Dinner: Don Shelldon Нутсы Сметана и Зелень, Ананас. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|