Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 18.96g | Prot: 91.28g | Carbs: 73.54g.
Breakfast: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажан Баклажан. Dinner: Огурец с Кожурой, Перекресток Креветки Отварные, Сметана , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лента Баклажан . Snacks/Other: Любятово Хлебцы с Гречихой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Зернёный с Черникой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|