|
Надеюсь,что процесс пошел....
|
82.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1067 kcal
|
Fat: 23.77g | Prot: 95.21g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Lunch: Минтай, Огурец (с Кожурой), Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса. Dinner: Минтай, Огурец (с Кожурой), Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино, Минтай, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|