Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 54.31g | Carbs: 204.86g.
Breakfast: Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ°ΠΉ ΠΡΠ΄ ΠΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 2% ΠΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΆΠ½Π΅Π΅. Lunch: ΠΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠ°Π²Π°ΠΉ Π¨Π°ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊΠ° Π£Π»ΠΈΡΠΊΠ° Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. Dinner: 365 ΠΠ½Π΅ΠΉ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ "Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠ·", Π§Π°ΠΉ, Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ, Barilla ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|