Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 45.97g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Чай с Лимоном, SPAR Рыба Кижуч Филе-Кусочки , Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Яйцо-Пашот, Елея Масло Кунжутное, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Венский Цех Торт Сметанник, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Чай с Лимоном, SPAR Рыба Кижуч Филе-Кусочки , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Елея Масло Кунжутное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Dinner: РЖД Блины с Яблоком, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури. Snacks/Other: Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bandy1983's Weight History
|