Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
100.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1928 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 140.31g | Carbs: 189.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Овсяная Каша на Воде, Творог 5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Dinner: Творог 5%, Тавр Сосиски Гановерские, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Nesquik Какао, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Яичный Белок, Сметана, Кофе, Молоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Степанцов 's Weight History
|