|
Ну що ж, вага поки стабільна. Харчуюся на 1200-300, що вже добре, одразу на 1400-500 переходити не хочу, і так живіт вже зморився від цих постійних перепадів. Сьогодні дуже добре потренувалася, за що хвалю себе, але страх переїдання на день народження, що зовсім близько, все одно заважає думкам( Надіюсь що все буде добре
|
48 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 69.45g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яичный Омлет. Lunch: Курица с Шампиньонами, Яготинский Кефир 2,5%, Tasty Style Хлебец Гречневый, Булгур с Курицей и Овощами. Dinner: Tasty Style Хлебец Гречневый, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо, Рудь Мороженое 100% . Snacks/Other: Пасха Творожная. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|