Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 179.20g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Сырки творожные 0%, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Сырки творожные 0%, Виктория Свинина с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Овощи в духовке. Snacks/Other: Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Protein Rex Печенье Сдобное с Льняной Мукой на Мальтите и Стевии, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Спортзал - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avelytsarok's Weight History
|