Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 163.45g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Свекла Вареная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Milida Масло Сливочное, Свекла Вареная, Евроопт Банан, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Гречка Отварная. Dinner: Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Минская Марка Творог 5%, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|