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벌크업을 해야 하는데 몸무게는 줄고,
아랫배는 살짝 나왔네?😭
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60.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2268 kcal
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Fat: 90.43g | Prot: 81.29g | Carbs: 287.44g.
Breakfast: 잡곡밥, 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 배추김치, 찐고구마, 비비고 플랜테이블 왕교자. Snacks/Other: 오리온 구운김땅콩, 본젤라또 녹차 초코바, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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brian2867's Weight History
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