Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 46.01g | Carbs: 182.81g.
Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Dinner: Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Ogórek (Obrany), Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony. Snacks/Other: Banan, Ferrero Tic Tac, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|