Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 92.77g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: Denmax Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Говяжья Котлета на Пару. Lunch: Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Укроп, Denmax Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Дарницкий, Смешанные Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zigzag2023's Weight History
|