Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 80.01g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Подсолнечное Масло, Плов с Грибами, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Veg's Тофу Копченый. Snacks/Other: Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко Малина Финик, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|