Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
71 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 67.13g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Чай, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Банан, Jam Bar Кокосовая Карамель с Лепестками Миндаля. Lunch: Рахат Мармелад в Шоколаде, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Морковь, Чай, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Уральский Богатырь Наггетсы, Экомилк Масло Сливочное 62%, Гречка Отварная. Dinner: Уральский Богатырь Сервелат Гостовый, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Нектарин, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Белебеевский Сыр Купеческий. Snacks/Other: Помидоры, Рахат Мармелад в Шоколаде, Чай, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|