Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1769 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 113.31g | Carbs: 239.41g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Яблоко, Гранат, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная, Огурец (без Кожуры), Гречка, Редис, Рыбий Жир Лосося. Dinner: Лито Отруби Пшенич с Кальцием и Свеклой, Лито Отруби Пшеничные с Кальцием и Яблоком. Snacks/Other: Halls Леденцы, Orbit Леденцы, Syntrax Nectar. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|