Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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106.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 124.89g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Café Espresso com Leite. Lunch: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Sadia Presunto de Peru, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Betânia Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Coca-Cola Refrigerante Zero. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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