|
Ура! Поднятие каллоража дало результат! 😃
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 130.09g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Восточный Гость Кешью Жареный, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная, Ашан Груша Вильямс. Dinner: Россия Щедрая Душа Gold Selection Марципан, Авида Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Олейна Подсолнечное Масло, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Магнит Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
на сколько поднимали и как долго? через сколько появился результат?
26 Apr 23 by member: Vesta_demina
|
На 200 ккал,результат через неделю
26 Apr 23 by member: ТанечкаС
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|