Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3109 kcal
|
Fat: 113.14g | Prot: 174.06g | Carbs: 333.69g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kauraruoka Maustamaton, Beanit Härkäpapusuikale, Polpa Tomaattimurska, Täysjyvä Fusilli, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Parmesanjuusto (Raastettu). Dinner: Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Parsakaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kauraruoka Maustamaton, Beanit Härkäpapusuikale, Polpa Tomaattimurska, Täysjyvä Fusilli, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Parmesanjuusto (Raastettu). Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Omenat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|