Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 196.97g | Carbs: 232.77g.
Breakfast: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Увелка Гречка Зелёная Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Lunch: Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, ВкусВилл Заливное из Индейки. Afternoon Tea: Protein Rex Батончик Ягодный Пай, Дикси Слива, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Dinner: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|