|
Итак, план на неделю по сбросу 1,5кг был выполнен за 3 дня. Теперь новый план, сохранить этот вес, потому что такие скачки здорово пугают 😄
|
84.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 65.94g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Кофе, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 10%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Global Village Вишня Замороженная. Lunch: Сахарный Песок, Много Лосося Вок Рис с Креветками. Dinner: Мясницкий Ряд Сардельки Классические, Ашан Шампиньоны, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|