Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 46.25g | Carbs: 184.21g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Провансаль Майонез, Лента Хлеб Сельский, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Жареное Яйцо без Жира, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Президент Сметана 30%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ягоды, Лидский Квас Хлебный, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рис с Овощами, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Салат огурец/яйцо/картофель/горошек, Вода, Хлебница Расстегай с Рыбой, Скалка Пирожок с Картошкой, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|