Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 119.65g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Окей Сыр Российский, Сыр Чеддер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Геркулес Монастырский, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Вологодское Яйцо. Lunch: Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, ВкусВилл Изюм Черный, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|