|
15й день. Полет нормальный.
Питание чистое. Воду пью не менее 2 л в день чистой воды, чай и кофе не считаю.Хотя последние дни кофе пью только по утрам.
Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 104 к 01.06.2023.
|
106.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 93.83g | Carbs: 71.11g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лента Вишня Замороженная, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Простоквашино Йогурт 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|