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Ano passado estava com o mesmo peso (casa dos 58) mas com 24% de gordura corporal. Dentro de 9 meses fui para 37%…. Sendo que engordei só 5k, agora voltei para o 58 mas me sinto bem acima do peso ainda, não treino, estou fazendo somente reeducação, mas estou desesperada pra baixar essa gordura.
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58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 58.52g | Prot: 85.48g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Morangos, Integralmedica Nutri Whey Protein Morango, Piracanjuba Leite UHT Integral, Aviação Manteiga com Sal, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Branco, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Other: do Vale Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Natural Life Biscoito Termogênico de Canela. more...
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1520 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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