Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 100.73g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: Самокат Батончик Гранола Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Магуро Паштет из Тунца "Парус", Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Семушка Салатная Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Белая Дача Салат Айсберг, Чечевичный суп. Dinner: Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmurka20's Weight History
|