Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1344 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 97.36g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Кускус (Вареный), Свекла Вареная. Dinner: Чай, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Макароны Отварные, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|