|
Påskfettet satte sig inte så våldsamt hårt 🤗 back on track för 75kg innan midsommar!
|
76.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 170.67g | Carbs: 220.88g.
Breakfast: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: Felix Grill & Kebabsås, Basmatiris, Nötfärs 5%. Dinner: Coop Pulled Beef, Zeina's Basmatiris. Snacks/Other: Coop Müsli Frukt & Nötter, Yoggi Mini Samoa, Kalles Kaviar, Östras Bröd Sportbröd, Coop Alspån & Enrisrökt Skinka, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Philadelphia Light, Kaffe, Kokt Ägg, Kasein Kladdkaka, Mild och Syrlig Ost 10%, Hönö Skärgårdskaka, Light, Rökt Skinka. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|