Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
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78.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2015:
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1483 kcal
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Fat: 27.76g | Prot: 89.11g | Carbs: 225.98g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Suco de Melancia. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Limonada, Carne do Peito de Frango, Risoto de Camarão. Snacks/Other: Pipoca, Ovo (Inteiro), Cafezinho, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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simonesilva1's Weight History
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