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In 2 Wochen 700 Gramm abgenommen 💪 es läuft alles nach Plan. Dazu hat sich auch wieder was an den Umfängen getan:
Bauch: - 0,9 cm (insgesamt - 2,5 cm)
Bein rechts: - 0,1 cm (insgesamt - 0,5 cm)
Bein links: - 0,3 cm (insgesamt - 0,9 cm)
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73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 62.74g | Prot: 124.37g | Carbs: 168.36g.
Breakfast: Ei, Eiklar, Goldähren Laugenbrezel. Dinner: Kräuterbaguette, Milbona Hirtenkäse, Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Rote Linsen, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Other: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Lidl Protein Bar Kokos, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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