Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 92.66g | Carbs: 80.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Помидоры, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Морковь Тушеная, Лук Тушеный, Сметана 20%, Магнит Окунь Красный . Dinner: Яйцо Куриное, Ашан Корень Петрушки, Азбука Вкуса Сырные Шарики из Моцареллы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле. Snacks/Other: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Яблоко Зеленое, Ашан Киви. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|