Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
115.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 89.59g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lunch: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Съешь Меня Авокадо, Хек Запеченный, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Банан, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla-know's Weight History
|