|
Цель на эту неделю 84 на весах (84,9 тоже подойдет😄)
Это где-то 1,5кг, выглядит очень даже реально. Правда тело до сих пор колбасит после ротавируса, по ощущениям было сильное обезвоживание и теперь мы старательно набираем воду обратно. Я старалась пить больше, но при ротавирусе главное не выпить воды, а удержать её в себе 🤢
1. Постараюсь ходить не меньше 10к шагов ежедневно (сейчас в среднем 6к)
2. Надо разобраться с БЖУ, там полный хаос и смотреть туда страшно. Но подозреваю, что есть взаимосвязь между БЖУ и разном (ОЧЕНЬ разном) чувстве голода в конце дня при одинаковом употреблении калорий
Всем отличной недели! 🌼
|
86.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 97.24g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Eurospar Запеканка из Творога с Персиками, Сахарный Песок, Кофемания Капучино (200мл). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: SPAR Лепешка Тандырная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Подворье Масло Растительное, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный с Массовой Долей Жира 6%: Творог Ягодный "Черника". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|