|
ог 110 (-2)
опг 96,5 (-1,5)
от 91 (-2)
ож 107 (-3)
об 110 (-2)
он 65 (-2)
|
89.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
575 kcal
|
Fat: 18.78g | Prot: 24.58g | Carbs: 77.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Bonfesto Сыр Творожный со Вкусом Прошутто и Грибами, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Нежеголь Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|