Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 38.29g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Хлеб Сельский, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Президент Сметана 30%, Борщ с Курицей. Dinner: Табрис Салат Пикантный с Краснокачанной Капустой , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Скалка Пирожок с Картошкой, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|