|
Как только закончила программу нутрициолога, возникла весьма ожидаемая для РППшника ситуация - вес начал набираться обратно (потому как были "запрещенные" продукты, которые теперь хочется есть без ограничений). Сейчас кг в течение недели скачет туда-обратно. Пока остановлюсь на том, что цель - стабилизировать вес на подсчёте калорий, а потом снова плавно войти в похудение
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 114.63g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: Zero Сироп Пониженной Калорийности Вишня , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырная лепёшка. Lunch: Морская Капуста, Запеченная или Жареная Форель, Bravolli Кускус. Dinner: Красные Помидоры, Куриные Отбивные. Snacks/Other: Каравай Булочка с Курицей, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|