Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 263.09g | Carbs: 224.54g.
Breakfast: Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Teriyaki-kastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kalakeitto. Snacks/Other: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|