|
вчера вес был 58.7
|
57.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 104.90g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Яичный Белок, Авокадо. Lunch: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Яшкино Печенье Сдобное Ванильное Кольцо , Банан, Яйцо Всмятку, Кабачок, Куриное Филе Вареное, AIDA Цельнозерновая Лапша, Прайм Стар Сицилийский Овощной Суп с Перловкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Rosso Миндаль . more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|