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cada dia mais feliz com minha evolução.
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72.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 25.63g | Prot: 57.81g | Carbs: 200.38g.
Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farinha de Mandioca, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Pirulito, Água de Coco, Quaker Farinha de Aveia, Mangas. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Standing - 40 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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