|
Т. к. взвешиваюсь не на голодный желудок, хз чему верить. Водички привалило потому что ПМС.
сегодня рольный день но я буду в дефиците
Потом надо будет без весов пару недель пожить и питаться на БЖУ 100/60/170
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 84.14g | Carbs: 271.34g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо Куриное, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Fish House Форель Слабосолёная, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Вкусно и Точка Фиш Бургер, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. Dinner: Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|