Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
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77.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2015:
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1699 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 80.07g | Carbs: 228.61g.
Breakfast: AdeS Leite de Soja Zero, Nescafé Tradicional, Canela, Peras, Itambé Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Sadia Blanquet de Peru. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino (Descascado), Royal Gelatina Cereja, Mãe Terra Semente de Linhaça, Molico Iogurte Light Morango. Dinner: Seven Boys Pão Integral Preto, Fugini Creme de Avelã com Cacau, Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Other: Suco de Melão, Sorvete, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Itambé Requeijão Light. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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