Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 148.59g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Киви, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Форель, Овощи по-деревенски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Bombbar Топинг Клубничный, Киви, Сырники. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|