Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 119.93g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Куриная Грудка на Гриле, Щедрый Год Гречка в Пакетиках, Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Белокочанная, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КОООТдаша's Weight History
|