Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
46.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
358 kcal
|
Fat: 18.40g | Prot: 18.81g | Carbs: 47.07g.
Breakfast: Руккола, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Кулич, Брокколи с Яйцом, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Арахис Сырой, Капуста, Зеленый Борщ. Dinner: Салат Овощной, Минтай Тушеный. more...
|
|
1212 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|