Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
|
90.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
2312 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 135.11g | Carbs: 350.43g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Bułka Kajzerka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Dinner: Banan, Zott Jogovita, Szynka Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty, Lody Waniliowe, Cebule, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Miód, Chleb Wieloziarnisty, Jajko (Całe). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|