ьеьл's Journal, 19 Apr 23

ьеьл's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023

142 kg Lost so far: 23 kg. Still to go: 52 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 April 2023:

1698 kcal

Fat: 76.74g | Prot: 131.56g | Carbs: 116.02g. Breakfast: Сметанин Сметана 10%, Ого Отруби Пшеничные, Каша Овсяная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Великоросс Онигири Калифорния. Dinner: Меридиан Кальмар Командорский Соломка Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Планета Витаминов Клубника в Шоколаде. more...

3931 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ьеьл's Weight History

View Complete History

ьеьл's Journal, 19 Apr 23

Submit a Comment

ьеьл's Weight History